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此次调整继续采取定额调整、挂钩调整与适当倾斜相结合的调整办法，也是国家继2016年以来连续第4年同步安排、统一调整企业和机关事业单位退休人员基本养老金水平，预计将有1.18亿名退休人员受益。上调5%左右通知明确提出：“2019年总体调整比例与2018年持平，即总体调整水平为2018年退休人员月人均基本养老金的5%左右。”

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临空经济区总面积约150平方公里（其中北京部分约50平方公里、河北部分约100平方公里），包括服务保障区、航空物流区和科技创新区共3个功能片区。航空物流区重点承载航空物流、电子商务、综合保税、国际会展、航企服务等功能；科技创新区重点承载航空导向的研发创新、科技孵化、高端制造、科技金融等功能；服务保障区重点承载航空科教、特色金融、休闲娱乐、科技创新服务等功能。

为国履职、为民尽责，就要着力提升整体素质和履职本领。政协主要通过协商发挥作用，这种作用不是靠“说了算”，而是靠“说得对”。“说得对”就是能够提出符合客观事物发展规律的意见建议，这就需要求真务实的能力水平。广大政协委员要按照习近平总书记的要求，不断提高思想水平和认识能力，广泛学习各方面知识，准确把握政协履职方式方法，深入调查研究，积极建言献策，全面增强履职本领。要发挥桥梁纽带作用，在界别群众中多做雪中送炭、扶贫济困的工作，多做春风化雨、解疑释惑的工作，多做理顺情绪、化解矛盾的工作。

既然睡眠的减肥效果没那么神奇，那我还是该熬夜熬夜吧。错，大错特错！其实睡眠与减肥一直存在着微妙的关系，睡眠不仅对食欲有影响，对代谢也有影响，如果你经常睡眠不足，就会更容易发胖！减肥很关键的一点就是提高基础代谢率，而充足的睡眠有助于加快新陈代谢。在不同的睡眠分期，人体新陈代谢的速率也不一样，当睡眠进入快速动眼期时，新陈代谢速率会达到最高，进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的荷尔蒙来分解脂肪。如果你经常熬夜或者睡眠不足，高质量的深度睡眠也会随之缺乏，那么你的新陈代谢速率就会较慢，也更容易储存脂肪。也许你白天也没吃太多东西，并且正常运动了，但就是消耗的很慢，依然不是那么容易瘦下去。

“本次猪价上涨不同于前两轮猪周期，主要是猪瘟引发的供给端缺口较大，因此很难改变未来猪肉紧缺的事实。”潘向东说，除了防止猪瘟疫情蔓延、增加储备肉投放以及增加进口来降低供给端缺口外，政府还可以采取一些其他方法，比如通过价格补贴等方式引导散养户积极补栏，以弥补猪肉在生产供给端的缺口。另外可以积极引导居民消费习惯和心理预期，依靠市场调节帮助缓解猪肉供需平衡压力。